Pistachenötter ger tydlig "dos feed back"

Ett bra exempel på hur lätt det är att proppa i sig nötter.

Pistachenötter är kanske ändå en ovanligt schysst variant; lite pyssel med skalning och tydlig "dos feed back".

Nötter har fått en flashig, nyttig stämpel...säkert på grund av sin goda smak, sitt exotiska ursprung och sina omättade fettsyror.

Men 100 g jordnötter till exempel, ger ung 30% av all energi en 10 -åring behöver under en dag (+ stora mängder salt).

30 E% motsvarar i mängd ungefär vad en hel middags bör förse oss med.

Kanske ett lätt sätt att fixa middagen?!